Onurğa sağlamlığı üçün texnologiya təhlükəsi

Mütəxəssis bildirib ki, texnologiya asılılığı uşaqları hərəkətsizliyə məhkum edir. Dr. Şen, "Buna görə də uşaqlarda pis duruş, donqar duruş, bel ağrıları, bel və boyun düzləşməsi kimi onurğa problemlərini daha çox görürük"- dedi.

Ortoped mütəxəssisi Dr. Baran Şen texnoloji asılılığın uşaqları hərəkətsizliyə məhkum etdiyini, buna görə də onurğa problemlərini daha çox pis duruş, donqar duruş, bel ağrısı, bel və boyun düzləşməsi kimi gördüklərini bildirib.

"VALİDEYNƏLƏR ÖZ UŞAQLARINI MOTİVASİYA ETMƏLİDİR"

Mütəxəssis Dr. Şen, "Bu şikayətlərin qalıcı olmaması üçün uşaqlar saatda bir dəfə indiki vəziyyətindən qalxmalı və 5-10 dəqiqə gəzməli və ya dik hərəkətlər etməlidirlər. Bunun üçün valideynlərin uşaqları motivasiya etməsi lazımdır"-deyib. 

Şen, inkişaf çağında olan uşaqların onurğa sağlamlığına mənfi təsir edən faktorlara diqqət çəkdi. Mütəxəssis Dr. Şen, uşaqların planşet, telefon və kompüterləri təhsil vasitəsi olaraq istifadə etdiklərini, eyni zamanda onları təhsil xaricində oyun oynamaq və vaxt keçirmək üçün istifadə etdiklərini xatırladıb. Mütəxəssis bildirib ki, texnologiya çağında olan uşaqlar bu cihazlardan istifadə edərkən uzun müddət hərəkətsiz qalırlar. Dr. Şen, "Bu hərəkətsizlik nəticəsində çox erkən yaşda ortopedik problemlər yaşamağa başlayırlar"- deyib. 

OYUNLAR ARASINDA FASİLƏ VAXTI OLSUN.

Mütəxəssis Dr. Şen də oyun oynayarkən fasilə müddəti yaratmağı tövsiyə edib. "Daima problemlər yaratmağa meyllidir. Mümkünsə, oyun saatları azaldılmalıdır, əgər olmasa, uşaqlar oynayarkən dərslər arasında olan kimi fasilə vaxtı olmalıdırlar. Onu hər saat ayağa qalxmağa, 5-10 dəqiqə yeriməyə, şaquli hərəkətlər etməyə məcbur etmək lazımdır”.

Digər tərəfdən, ekspert uşaqlar üçün bu tövsiyələrin böyüklər üçün də keçərli olduğunu bildirib. Dr. Şen, "Bizim əhəmiyyətli bir hissəmiz, yəni yetkin əhali, kompüter qarşısında işləyirik. Ofis işçiləri də onurğa sağlamlığını qorumaq üçün hər saat oturacaqlarından qalxmalı və qısa bir gediş də olsa ofisdə hərəkət etməlidirlər", - deyib. 

HaberTürk

Çinarə Tarverdiyeva